一指禪推法

一指禪推法中的4類均是使用拇指，根據著力點的不同分為：

(1)指端一指禪推法：以拇指指端著力于治療部位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(2)偏峰一指禪推法：以拇指的偏峰著力于治療部位，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(3)羅紋面一指禪推法：用拇指的羅紋面著力于治療部位，其余四指附著于肢體的另一側，通過指間關節的屈伸和腕關節的擺動，使產生的力持續地作用在治療部位上。

(4)跪推法：以拇指指間關節的背側著力于治療部位，通過腕關節的擺動使產生的力持續地作用在治療部位上。

操作要點：

(1)沉肩：肩關節放松，不要聳起，不要外展。

(2)垂肘：肘部自然下垂。 (3)懸腕：腕關節自然屈曲。

(4)掌虛：半握拳，拇指指間關節的掌側與食指遠節的橈側輕輕接觸。

(5)指實：著力部位要吸定在治療部位上。 (6)緊推：是指擺動的頻率略快，一般每分鐘140次左右。

(7)慢移：是指從一個治療點到另一個治療點時應緩慢移動。

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（責任編輯：gx）

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